Kamdan-kam hollarda sekinlashadigan dunyoda, shaxsiy ovozni davolash maydoniga ega bo'lish tinch boshpana kabi his qilishi mumkin - nafas olish, qayta tiklash va o'zingiz bilan qayta bog'lanish uchun joy.
Yaxshi xabarmi? Siz musiqachi bo'lishingiz yoki katta xonaga ega bo'lishingiz shart emas. Bir nechta puxta tanlangan cholg'u asboblari bilan siz uyda chuqur tinchlantiruvchi muhit yaratishingiz mumkin.
Oddiy va samarali ovozni davolash maydonini yaratish uchun zarur vositalar.
1. Qo'l tovasi yoki po'lat tilli baraban: Kosmosning yuragi
Qo'l panjalari va po'lat tilli barabanlar ko'pincha ovozni davolash vositasining markaziy qismi hisoblanadi - va buning yaxshi sababi bor. Ularning iliq, oqimli ohanglari tabiiy ravishda nafasni sekinlashtiradi va ongni tinchlantiradi.
Nima uchun ular ishlaydi
Musiqiy ma'lumotga ega bo'lmasdan ham o'ynash oson
Yumshoq, rezonansli notalar dam olishga yordam beradi
Uzoq kundan keyin meditatsiya, kundalik yozish yoki dam olish uchun ideal
Qanday foydalanish kerak
Qulay o'tiring va qo'llaringizni intuitiv ravishda harakatlantiring. To'g'ri yoki noto'g'ri narsa yo'q - shunchaki tovushga amal qiling.
2.Qo'shiq aytish kosasi: Chuqur tebranish bilan shifo
Qo'shiq aytish uchun mo'ljallangan kosalar kuchli tebranishlarni hosil qiladi, ular eshitilgandek seziladi. Ko'p odamlar ulardan meditatsiyadan oldin o'zlarini yerga ulash yoki ruhiy taranglikni yo'qotish uchun foydalanadilar.
Nima uchun ular ishlaydi
Uzoq muddatli ohanglar asab tizimini tinchlantiradi
Vibratsiyalar tanaga xabardorlikni qaytarishga yordam beradi
Davolash seansini ochish yoki yopish uchun juda mos keladi
Qanday foydalanish kerak
Idishni bolg'acha bilan muloyimlik bilan uring yoki aylantiring va tovush tabiiy ravishda yo'qolishiga yo'l qo'ying.
3.Shamol qo'ng'iroqlari: yumshoq harakat va oqim
Shamol qo'ng'iroqlari ovoz maydoniga o'z-o'zidan paydo bo'ladigan va yengillik qo'shadi. Ularning yumshoq, oldindan aytib bo'lmaydigan ohanglari bizga nazoratni qo'yib yuborishni eslatadi.
Nima uchun ular ishlaydi
Tinch fon muhitini yarating
Jimlik va tovush o'rtasida o'tishga yordam bering
Ichki makonlarni tabiiy ritmlar bilan bog'lang
Qanday foydalanish kerak
Ularni havo erkin harakatlanishi mumkin bo'lgan deraza yoki eshik yoniga qo'ying.
1.Gitara yoki Ukulele: Hissiy ifoda
Gitara va ukulele kabi torli cholg'ular hissiy yengillik uchun ajoyibdir. Sizga murakkab akkordlar kerak emas — oddiy chalish chuqur taskin berishi mumkin.
Nima uchun ular ishlaydi
Hissiy ifodani rag'batlantiring
Tanish tovushlar taskin beruvchi va xavfsiz his qiladi
Kechki dam olish yoki ijodiy oqim uchun juda yaxshi
Qanday foydalanish kerak
Sekin, takrorlanuvchi naqshlarni yoki ochiq akkordlarni chaling. Ovoz uzoqroqqa cho'zilsin.
5. Kichik Perkussiya yoki Qo'ng'iroq: Ongli xabardorlik
Oddiy qo'ng'iroq yoki yumshoq perkussiya asbobi sizning makoningizga diqqat va niyatni olib kelishi mumkin.
Nima uchun ular ishlaydi
Sessiyaning boshi va oxirini belgilang
Xabardorlik va mavjudlikni kuchaytirish
Oqayotgan tovushlarga yumshoq kontrast qo'shing
Qanday foydalanish kerak
Tejamkorlik bilan foydalaning. Ko'pincha bitta aniq ohang yetarli.
O'z makoningizni yaratish: kamroq narsa ko'proq
Sizga birdaniga barcha cholg'u asboblari kerak emas. Sizga yoqadigan bir yoki ikkita cholg'u asbobidan boshlang va vaqt o'tishi bilan makoningiz tabiiy ravishda o'sishiga imkon bering. Hududni tartibli, qulay va sokin saqlang.
Sog'lom shifo maskani mukammallik haqida emas - bu mavjudlik haqida.
Yakuniy fikr
Tovush bizni sukunatga qaytarishning noyob qobiliyatiga ega. Bir nechta puxta tanlangan asboblar yordamida siz istalgan vaqtda dam olish, tiniqlik va hissiy muvozanatni qo'llab-quvvatlaydigan makon yaratishingiz mumkin.
